Il bisogno di ricevere conferme fa riferimento a tutte quelle situazioni in cui vorremmo che le altre persone validassero il nostro mondo interiore: ciò che pensiamo, le nostre emozioni, le nostre scelte. Essere validati significa percepire che i nostri contenuti mentali e quello che proviamo, ha uno spazio nella relazione, che è legittimo. Il bisogno […]
Autostima / Psicologia clinica generale
Articoli e approfondimenti sull’autostima, il benessere psicologico e le principali difficoltà emotive, per comprendere meglio sé stessi e il proprio mondo interiore.
ALESSITIMIA
L’impossibilità di tradurre in parole le proprie emozioni è definita in psicologia con il nome di Alessitimia. Per la persona alessitimica è difficile descrivere come si sente, per l’incapacità di attribuire un significato alle proprie sensazioni fisiche. Di conseguenza, la persona ha una ridotta percezione del proprio corpo. Questo si riflette in una difficoltà a […]
LA PERSONALITA’ NARCISISTA
Lo sviluppo della struttura caratteriale narcisista si crea quando, nel corso della crescita del bambino, l’ambiente rinforza solo la sua grandiosità e non la vulnerabilità. Il bambino sente cioè di dover confermare l’immagine che i propri genitori hanno di lui, soddisfacendo i loro bisogni. In questo modo si adatta alle richieste esterne sviluppando un “falso […]
DEPRESSIONE
La DEPRESSIONE è una delle patologie più diffuse nella società occidentale ed è classificata tra i disturbi dell’umore in quanto compromette il tono affettivo in modo patologico. Può presentarsi assieme ad altri quadri clinici tra cui: disturbi d’ansia, disturbi dell’alimentazione, dipendenze, disturbi della personalità. Il Disturbo Depressivo Maggiore è caratterizzato da SINTOMI AFFETTIVI, COGNITIVI E […]
Disturbi dell’alimentazione: ANORESSIA NERVOSA
I disturbi dell’alimentazione (bulimia, anoressia e binge eating), sembrano essere i disturbi della nostra epoca, con un aumento del 40% rispetto al 2019 (dati relativi alla ricerca epidemiologica finanziata dal Ministero della Salute). L’età di esordio si è notevolmente abbassata negli ultimi decenni, con diagnosi sempre più frequenti in età preadolescenziale e infantile (anche 8-9 […]
Quando dire sì diventa un problema.
A tutti noi è capitato qualche volta di dire SI controvoglia, dare la nostra disponibilità ad un amico anche se avevamo altre cose da fare, accettare un invito anche se avremmo preferito andare altrove. Nella misura in cui sappiamo che possiamo dire No (e a volte lo diciamo) ma scegliamo di dire SI, tali esperienze […]
GESTIRE LE EMOZIONI: come raggiungere una buona integrità tra mente e corpo.
Nel mio precedente articolo “Rabbia, come gestirla?” ho raccontato a proposito della rabbia e di quanto sia importante saperla riconoscere ed esprimere in modo adeguato. In questo post vi parlerò non solo della rabbia, ma anche delle altre emozioni di base (tristezza, gioia, paura) che rendono la nostra vita più piena e significante. Il mio […]
RABBIA: come gestirla?
La rabbia è una delle cinque emozioni di base, assieme a tristezza, paura, disgusto e gioia. A livello fisico una persona arrabbiata può avvertire un aumento di calore ed energia in tutto il corpo. Le aree più interessate sono quelle superiori, dal tronco in su: viso (si diventa rossi), mandibola (si serrano i denti), braccia […]
“Come aumentare l’autostima”.
Quando parliamo di autostima ci riferiamo al senso di valore personale. Questo include: L’autostima è quindi una valutazione che facciamo su di noi e sulle nostre capacità. Tale valutazione non è qualcosa di geneticamente determinato, ma si sviluppa nel corso del tempo soprattutto attraverso le esperienze di vita, tra cui anche quelle relazionali. Il primo […]
“A tutti coloro che…almeno una volta nella vita hanno affrontato o affronteranno una crisi”.
Mi sono chiesta che cosa fosse più utile scrivere come primo articolo del blog, la risposta l’ho trovata nel Mito di Er di Platone: trovo che racchiuda una bellissima metafora della vita e di quanto ciascuno di noi possa fare per crearsi le condizioni di un’esistenza più felice. La storia. <<Er era un valoroso soldato […]