Come riconoscere un buon terapeuta.

Se sei arrivato in questa pagina, probabilmente, stai cercando psicologi a Reggio Emilia oppure, potrebbe essere che tu sia semplicemente interessato all’argomento.

Qualunque sia il motivo per cui stai continuando la lettura, in questo articolo ti spiegherò quali sono i fattori che è importante considerare nella scelta di uno psicologo o di uno psicoterapeuta.

Un percorso terapeutico rappresenta senza alcun dubbio un cammino che, per sua natura, si distingue da altri percorsi di natura sanitaria (come quello con il medico o con il fisioterapista per esempio). Al di là delle specifiche competenze del professionista, infatti, una psicoterapia si basa essenzialmente sull’incontro umano tra due persone e sull’alchimia relazionale che si crea nell’interazione tra terapeuta e paziente. Ecco perché la scelta del professionista è così importante e può determinare una buona riuscita del percorso.

Al terapeuta si raccontano vissuti personali e, in terapia, si condividono aspetti intimi, per cui è fondamentale sentirsi a proprio agio e al sicuro. La sicurezza dell’ambiente terapeutico non è determinata soltanto dalle conoscenze tecnico-teoriche del terapeuta, ma è creata dalla persona stessa che è il terapeuta che, con le proprie caratteristiche umane, personali e relazionali, saprà favorire un clima confortante, rassicurante e accogliente. 

È fuori dubbio che, nella scelta dello psicologo, entrino in gioco fattori soggettivi, propri della persona che decide di iniziare un percorso di sostegno psicologico. Per esempio, se un individuo è cresciuto in un ambiente caotico in cui si litigava molto o si alzava spesso la voce, la scelta del terapeuta ricadrà su una persona che ha un tono di voce delicato e che riesce a trasmettere calma e serenità. Se ci si sente più comodi ad essere “guidati” nella propria vita, si opterà per terapeuti che hanno orientamenti più strutturati, mentre, se si preferisce avere spazio per sé, ci si troverà meglio con terapeuti che hanno approcci meno direttivi. La propria storia di vita può dunque influenzare la scelta di un terapeuta piuttosto che di un altro.

Probabilmente, anche se non ci troviamo bene con il fisioterapista, continueremo ad andarci fino a che non avremo finito il ciclo di incontri per guarire un problema fisico. Con lo psicoterapeuta, questo non accade. Quando non ci si trova bene, a pelle nei primi incontri, facilmente si opterà per un terapeuta diverso, anche a parità di competenze. Questo contraddistingue la psicoterapia dalle altre professioni sanitarie.

Al di là di questi aspetti soggettivi, ci sono comunque alcuni parametri che possono aiutarti a riconoscere un buon terapeuta.

Vediamo quali sono le domande che è utile farsi per capirlo:

• Il terapeuta è disposto ad imparare da te e dalla tua storia?
• Ti senti realmente al sicuro con lui/lei?
• Il terapeuta, in quanto essere umano, sembra essere a suo agio con sé stesso e con te?
• Ha appreso competenze sui libri o ha personalmente beneficiato della terapia che ti propone?
• È curioso/a di scoprire chi sei tu e ciò di cui tu, e non qualsiasi altra persona con i tuoi stessi sintomi, hai bisogno?
• Sei solo una lista di sintomi o si prende il tempo per capire perché fai ciò che fai e pensi ciò che pensi?
• È attento a come ti senti, curandosi delle emozioni che provi e non solo della tua diagnosi?
• Prescrive facilmente farmaci per alleviare i sintomi o guarda alla risoluzione delle cause che hanno portato a quegli stessi sintomi?

Queste domande rappresentano soltanto una traccia di quello che può essere utile chiedersi nelle fasi iniziali di un percorso psicologico. Ricordati che non esiste un “trattamento elettivo” tra tutti, una persona può trovarsi bene con un terapeuta con cui altri si sono trovati meno bene. Qualsiasi terapeuta che creda che il suo particolare metodo sia la sola risposta possibile ai tuoi problemi è da considerarsi un ideologo e, non di certo, qualcuno realmente interessato al tuo benessere.

Mi auguro che, arrivato a questo punto della lettura, tu abbia più strumenti per scegliere uno psicologo. Se sei interessato ad avere maggiori informazioni sul mio approccio e sulla mia formazione puoi visitare il mio sito a questo link.

Dott.ssa Elisa Zobbi, psicologa-psicoterapeuta Reggio Emilia.

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